为进一步提高大学生心理素质，促进大学生身心健康发展，近日，国际商学院2019级在文津楼1416教室开展了以《为自己安装一个心理“调节器”》为主题的班会活动，2019级全体本科生参加了本次班会。会议由2019级本科生辅导员郭娴怡主持。

会上，郭娴怡围绕“大学生常见的心理健康问题”“大学生常见的心理健康问题带来的影响”以及“如何进行自我调节”三个方面与同学们进行了分享。她提到，大学生要了解心理健康问题产生的原因、预防方式和解决措施，要通过建立科学的生活方式，保持良好作息习惯、积极参加社会实践、合理宣泄抑郁情感或者进行心理咨询等方式来进行调节，以防止心理健康问题给学习与生活造成不良影响。最后，她为同学们推荐了心理健康教育相关的书籍、微信公众号、视频资源等，帮助同学们通过多种方式进一步学习掌握心理健教育知识。

此次心理健康教育主题班会，引导学生学会关注自身心理健康状况，走出心理误区,减少内心矛盾，提升心理健康水平，为同学们更好地融入校园生活和发展成才提供了坚实的保障。