——疫情下的心理咨询

新型冠状肺炎疫情发生以来，我校党委学工部（学生处）学生心理健康教育（咨询）指导中心，快速响应学校做好疫情防控和学生服务管理工作的指导意见，于2020年1月31日正式开设心理咨询热线和QQ网络心理援助。陆续有同学通过平台进行了网上咨询。我们发现咨询者往往有这样的困惑：“我可不可以或敢不敢去找心理老师咨询？”“如果我去找老师咨询，别的同学会怎么看我？”其实，这样的疑惑在相当一部分同学心中还是存在的。今天，我就和大家交流一下，同学们应该如何看待类似的问题，遇到这样的困惑，同学们又怎么去面对呢？

首先，心理咨询的对象主要是正常人。我们正常人的心灵，也是会“生病”的。当人们一旦遇到诸如情感挫折、人际不和以及心理困惑之类的问题时，应该首先想到的就是求助于专业的帮助。然而，很多人却把去找心理咨询师当做是一种病态的表现。所以，建议同学们正确地认知：“每个人都有心情不好的时候，就像每个人都会感冒；但如果不及时咨询调整，就有可能发展成精神类疾病。

其次，不少人认为其实也没有什么大不了的事，如果这点“小事”自己都处理不了，自己是不是很没有能力。这种想法在咨询中也会碰到，就是遇到那些欲言又止的同学，明明已经有很多天都因为心情不好，哭泣和失眠，却不愿意和咨询师进一步交流具体表现，而急忙终止咨询，表示自己已经知道了，可能就是觉得这点小事自己是可以处理的，不需要让别人来指导。

最后，作为咨询老师，我们期望同学们一定能够坦然接受心理咨询是一件很正常的事情，它不是意味着同学们心理有问题，而是同学们对自己的身心健康具有责任心的表现。不少接受过专业心理咨询的同学们表示：在心理咨询中，人们爱的能力得到了恢复，重新感受到被爱、被关注、被肯定，获得了积极向上的生命能量。

下面给同学们提供疫情期间心理援助服务的相关信息：

陕西师范大学网络心理援助平台：QQ:3168274013；工作时间：8:00-21:00。

教育部华中师范大学（24小时）心理援助热线（右图）

【咨询师简介】

赵萌，女，陕西师范大学学生心理健康教育（咨询）指导中心专职教师。目前开展心理辅导与咨询的主要领域是：学习、工作压力调适、情感与人际问题等。