——疫情下的居家生活

受新型冠状肺炎疫情的影响，从刚回家时的“手中宝”“心头肉”到“相看两相厌”，一些同学似乎难以在家和父母度过一个风平浪静的假期，和父母之间有了些许矛盾，让这个假期过得并不那么舒畅。面对这种情况，我们该怎么办呢？

首先，我们要理解为什么会经常性的与父母产生冲突呢？

1、父母对我们有很多的期待。

一定要好好学习，早睡早起，少碰手机别打游戏……在父母反复的强化下，我们产生了逆反心理，他们越说，我们越不想做，他们就会有更高频率的唠叨，更加严厉的指责，结果我们就更不想做，形成了恶性循环。

2、父母的行为侵入了我们的边界。

有些父母会要求看我们的手机信息，擅自闯入房间，翻东西……随着我们的慢慢长大和成熟，会在心理和精神上逐渐与父母分离，形成自我的边界。然而父母有时并没有意识到这一点，于是我们同父母在“做自己”和“听我话”之间产生了激烈的冲突。

那么，面对与父母的冲突，我们该如何应对呢？

1、为自己负责。

不游手好闲、过度享乐，也不受制于父母的逼迫，我们要给自己安排一个有目标、有计划的假期，为自己负责，让父母放心。

2、学会沟通。

当和父母有分歧的时候，我们要合理的去表达自己的观点、情绪和需要，一味的指责、无声的对抗和愤然的逃避都是不可取的。我们并不需要和父母争出一个对错，只是在你冷静的时候，耐心倾听，合理表达。

3、用积极的视角看待冲突。

一方面，吵架是一种直接释放情绪的方式，它将隐藏在内心的愤怒和不满表达出来，在这个过程中，可能完成关系的连接与修复。另一方面，当父母表达了他们对我们的强烈情绪和不满后，我们可以尝试着更好地理解父母背后的需要，体察父母的用心，在以后的日子里，做得更好。

【咨询师简介】

赵伟，陕西师范大学材料科学与工程学院本科生辅导员，学校心理健康教育（咨询）指导中心兼职咨询师；硕士研究生学位，毕业于陕西师范大学心理健康教育专业，有一定的心理学科背景和相应的心理健康教育实战经验。